王幸桂的生活時報

冬季就要到了，面對寒冷的天氣我們又該如何養生保健保安康呢？冬季養生，有哪些養生菜是最適宜吃的呢？根據東北新聞網報導，下面就向大家推薦10種最適合冬季養生吃的蔬菜，不但價格便宜，而且養生保健功效卻很強。

冬季養生菜1、紅薯

糧食中營養較為豐富的食品。由於紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮，防止膠原病的發生。

冬季養生菜2、小白菜

中醫認為，小白菜養胃和中，味苦微寒，通暢利胃。小白菜富含維生素c和鈣質，還含鐵、磷、胡蘿蔔素和b族維生素等。還有洋白菜，即捲心菜，性味苦平，能益心腎，健脾胃，對胃及十二指腸潰瘍有止痛、促進愈合的作用。

冬季養生菜3、菜花

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含有豐富的維生素類物質，每200克新鮮菜花，可為成年人提供一天飲食所需的維生素a75%以上。其維生素c的含量更為突出，每100克可達80毫克，比常見的大白菜、黃豆芽菜高3～4倍，比柑橘高兩倍。

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工商時報【周毓翔╱台北報導】

國家政策研究基金會昨（29）日舉行「振興台股應盡快決定藥方」記者會，國民黨立委曾銘宗建議，台股持續萎縮，政府應該加快腳步調降當沖交易稅；金管會也該針對被低估的中小型股，強化其投資相關辦法。

曾銘宗指出，今年股市交易量一再萎縮，從上市上櫃均量觀察，103年是1,191億，104年1,661億，但到了今年底前還不到996億，若這幾天再萎縮的話，今年估計只會有990億左右，整體交易量萎縮情形非常明顯，彷彿回到過去有證所稅的時代，成交量非常少。

曾銘宗認為，台股幾乎是外資在主導的市場，外資持有近2,000億美元，每天交易金額佔30％；他也點出問題可能有二，平均日交易量在100張以下的高達513家、佔32％，代表愛液 女優有很多「殭屍股」，市價低於淨值的股票則有551家、高達34％，這些都是嚴重被低估的股票。

曾銘宗建議可以調降當沖交易稅，當沖是很重要的避險機制，美國跟日本當沖交易量都超過45％，香港新加坡大概30％，台股只有10％，還有成長空間。

至於對付「殭屍股」、或是解決嚴重被低估的中小型股，他建議證交所編列中小型股指數，發行ETF，以有效擴增中小型股交易量。

另外，也應鼓勵法人對中小型公司的投資，而股票經營好但是規模小的公司，則應該鼓勵他們進行合併。

國家政策基金會執行長孫立群則表示，民進黨520後，讓股市交易量比520之前更低，民進黨政府不覺得丟臉嗎？對得起台灣股民嗎？「希望政府不要只搞政治，要提出政策，搞政治只會圖利政客，有好的政策才能圖利民眾。」

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